精神的疲労

体がだるい、すぐにくたびれる、やる気がしない、全身がこりかたまった。そんな「疲れ」の裏側では、ビタミンをはじめとする栄養素の不足や、過大なストレスといった、心身両面の要素がからみ合っています。疲れとは、いわば、無理がかかった体が発するシグナ...