寝具

快適な睡眠を手に入れるための寝具の選び方完全ガイド

〜サイズから素材、硬さ、季節に合わせたポイントまで徹底解説〜快適な睡眠は、私たちの身体と心にリフレッシュ効果をもたらし、日々のパフォーマンスを向上させるために不可欠です。しかし、快適な眠りを手に入れるためには、ただベッドに横たわるだけでは不...

寝て起きたら背中、腰が痛い

どうもるんるんです。最近睡眠時間が増えたせいか、やたら腰や背中が痛いんですよね。睡眠時間が短かったときは、そんなことなかったのに・・・睡眠時間が増えたら余計に体がしんどいのです。下手をしたら痛みで目が覚めるんですひと昔、腰痛には低反発のマッ...